热门搜索: 芦荟养殖:大棚芦荟 露地秋菜豆栽培 怎样让风信子花香 杏鲍菇工厂化瓶栽

肌肉拉伤时.怎幺办

发布时间:2017-07-22 19:31:57   来源:台词网   人气:1
内容提要: 今天模拟体育中考,在50米速跑的时候右腿大腿根剧痛,应该是肌肉拉伤了...我是健身教练,一般来说,肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关,有些一个星期就好了,有些则要更久,肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快...

肌肉拉伤时.怎幺办
并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。

第三度[重度]。肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来。遇到这种伤害,要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎
时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

药物使用:云南白药,负他林,红花油,搓抹。
物品使用:在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。恢复效果很好肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够。

拉伤的症状主要有疼痛,倒不一定会皮下出血。只有一小部份肌纤维断裂。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动,皮下出血明显,像是受伤尚未复原。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见。

第一度[轻度]。

第二度[中度];肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤,外表看起来还好、暖身不足等等,并轻轻的活动肌肉,患部外表肿胀、肿胀,让它不要变硬、肌肉紧绷,其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌,当用力时或按压时才会引起疼痛。它的严重度可以分成三个等级。有部份的肌纤维断裂。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时
肌肉拉伤时.怎幺办肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够,像是受伤尚未复原、暖身不足等等;肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见,其次是小腿的腓肠肌和大



肌肉拉伤怎么办啊?
今天模拟体育中考,在50米速跑的时候右腿大腿根剧痛,应该是肌肉拉伤了...
我是健身教练,一般来说,肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关,有些一个星期就好了,有些则要更久,肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快...

运动时肌肉拉伤该怎么办?
睡前睡觉时不小心拉伤了背部肌肉,一直未好.上次又因为运动时不小心导致...
运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中...

仰卧起坐的时候,把肌肉拉伤了怎么办?
本来想减肥,就每天坚持做仰卧起坐,结果把肌肉拉伤了.可疼,以至于我走路...
这个不是肌肉拉伤,是属于正常情况下的运动疲劳。 你平时不锻炼,突然猛的一下锻炼,自然会引起腹部肌肉群的不适应,从而造成肌肉组织酸疼。一般情况下休息4天左右就会自然恢复! 我训练的学生,90%都出现过这种现象。严重的连走路都都走不了。 ...

肌肉拉伤怎么办恢复快
肌肉拉伤怎么办恢复快
1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。 2、加压包扎 冰敷后用绷带适当...

上臂拉伤了不能用力了怎幺办
打完篮球后第两天,浑身酸痛 尤其是大腿 胳膊 .... 有什么办法可以让他...
如果不想残废的话,拉伤了,还是把膀子吊起来,最近一段时间不要用力。反正医生怎么说你就怎么听吧!一段时间用不了力总比一辈子用不了力好。

打篮球肌肉拉伤了怎么办?
特难受不敢洞暂时贴膏药。
处理: 要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。 如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷...

跑步时肌肉拉伤怎么办

这样的运动损伤很正常的:其实你可以再运动完后,洗澡时用比较高温度的水经行对损伤部位的冲洗(洗到全身发热为止,这一招对于肌肉的乳酸堆积情况也一样有效。可以最大可能的减轻疼痛和酸胀感) 之后几天做一些较小的针对于损伤部位的运动(这样会加...

踢足球时小腿肌肉拉伤怎么办

你好朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定. 少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合. 运动时要量力而行,防止过度...

大腿肌肉拉伤怎么办?

典型的肌肉拉伤 在没有完全恢复期间最好别剧烈运动,因为每剧烈运动一次便会有一次拉伤 虽然不是很疼,但是随着拉伤的承度加大,疼痛也随之加剧.常使人心烦意乱 建议你还是不要比赛 但是如果真的想要去比赛,这几天必须要注意保养,休息好,上药那肯定...

后颈部肌肉拉伤怎么办?

一、冷敷: 一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外...

网友评论
种植经验最新
种植经验推荐
最新推荐:
  • 快手上有哪些情侣像传捷和晶哥那样的
  • 来个QQ情侣名QQ情侣头像qq情侣个性签名
  • 15岁的女孩啦!希望哥哥姐姐帮找不像情侣网名的情
  • 自拍的一个,中国的,女的是东北的,喝尿,而且还
  • 东北喝尿女是谁
  • 一个东北女人戴着墨镜喝尿的视屏?
  • 东北眼镜女喝尿完整版种子发到邮箱489260185qq
  • 求这个电影的名字,两个男的,有一女的叫周静,
  • 东北小佛爷喝尿那段背景音乐叫什么
  • 讨好上司喝尿眼睛女
  • 求讨好上司喝尿眼睛女 油箱244129301
  • 我对象 说喜欢我贱 这是怎么回事